Körde cykel idag på gymmet. 38 min, 1,5 mil 470 kalorier. Boom jag e nöjd!

Förra veckan är sådana veckor som jag avskyr. Jag jobbar så dåliga tider att jag inte alls hinner träna. Men desto mer träning dessa veckor :)
Idag vågade jag mig bort till hantlarna själv för första gången haha!
Jag har ju precis börjat gå på gym så jag har ju noll koll på hur saker fungerar. Men körde som övningar jag kunde, sen körde jag även lite styrka i maskinerna. Avslöt med 20 min cykling så jag är ändå nöjd.
Är helt skakis i armarna så nu ska jag äta lite mellis sen hoppa i badet.

Nå människor, vad säger ni om dieter?
Jag är 22 år, och har testat dom flesta. Ingen av dom har fungerar långsiktigt för mig. Jag vill inte vara begränsad på de sättet. Förbud mot saker får mig bara vilja ha det ännu mera, det slutar med att jag sitter och smygäter istället.
Jag tror att om man ska gå ner så mycket som jag ändå vill, så ska man välja något man kan hålla resten av livet.
Jag har istället valt att äta av allt, i lagom mängd. Dock försöker jag äta mindre kolhydrater på kvällen. Och försöker hålla mitt godisätande tills på lördagar. Men jag har inget förbud på något. Jag vet att min viktminskning kommer att ta tid eftersom jag inte går på någon extrem diet, men då får de ta tid, för det viktigaste för mig är att må bra!

Vad säger ni om dieter?

Det blev inget gym igår. Efter de att jag kom hem från skogen så mådde jag skit. känns som att jag håller på att bli sjuk :(

Men idag så köttade jag på, när jag kom till gymmet så var det helt tomt, drömmen! Så började med lite styrka. Lite armar och lite rygg, körde dom övningar jag vet hur man gör haha. Sen började de fyllas på med folk i vanliga rummet så jag smet in i tjejrummet och körde kondition där. 15 min på crossen som uppvärmning sen 30 min cykel. Körde lite intervaller på mitt vis haha! När det var rock ökade jag på och köttade tungt. När dubstep kom så sänkte jag vikten och cyklade ut i helvete. Så nu är jag nöjd.

Nu blir det dusch sen laga till en kyckling gryta sen dra till jobbet :)

Varit ute tre timmar i skogen precis med hunden! Riktigt skönt men jäkligt halt.
Om några timmar blir det gym, så ni vila :)

Innan jag började träna klev jag tidigast upp halv elva på dagarna, somnade runt två på natten. Men det funkar ju eftersom att jag jobbar kväll.
Nu kliver jag upp klockan 8 varje morgon, somnar runt 12. Så jäkla skönt och jag är egentligen en sån som inte gillar att sova haha!
Jaja, nu är klockan halv tio och jag har redan hunnit med dagens träning, 50 min kondition och ätit frukost.
Hunden ska få sig en lång promenad också men han får vänta för jag är helt slut i benen haha!

Varit nere på gymmet. I början var det trögt, mådde illa och kände mig seg. Körde lite axlar men orkade inte riktigt. Slöt ändå ganska bra. Köttade på en massa kondition och gick därifrån nöjd med svetten rinnandes och högröd i fejjan.
Nu står karln och lagar mat, köttfärsås och broccoli! (pasta till han dock)

Mät och väg dag idag. Vikten känns ju lite som att den står still. Men de blir att köra ännu hårdare denna vecka.

Resultat sen förra måndagen :
Vikt - 0,4
Lår; - 2 cm
Mage: - 3 cm
Midja: - 2,5 cm
Bröst: - 1 cm
Över arm: - 1 cm
Ja så nu vet jag vad jag ska slå nästa vecka..