Igår var en helt okej kväll på gymmet. Hade egentligen ingen lust att träna, men väl där kör man ju på.
Blev kondition. 10 min uppvärmning på löpbandet, 20 min crosstrainer och 35 min cykel.
får se vad det blir idsg, antingen går jag med r ner och kör styrka eller så går jag ner själv sen och kör kondition

Träningen igår gick lite sådär.
Skulle köra styrka men efter att ha gjort två övningar kom en kille dit, slet av sig tröjan och började köra brevid mig. Han körde med 25or vilket han verkligen inte orkade.
Så istället för att skratta honom rakt upp i ansiktet så gick jag därifrån.
Körde kondition istället. 5 min uppvärmning
på rodden, 15 min crosstrainer och sen 1 mil på cykel.
så jag blev nöjd ändå, svetten rann om mig kan jah säga.
idag blir det promenad och jobb

R gav mig en liten morot idag. När jag gått ner 20 kg bjuder han mig på en thailands resa!
Ni kan ju gissa vart jag kommer vara ikväll? Haha

Igår kväll hade jag riktigt tråkigt. Inget på tv och inget att göra.
Tänkte att jag skulle ut på en promenad, gjorde mig i ordning och utan att jag märkte det så gick jag hemifrån med gymväskan på axeln haha!
Så det blev en stund på gymmet ist, 10 min på cykel, 25 min på crosstrainern och 4 benövningar. Kom dit kvart i elva på kvällen, då var det typ 5 personer där, men vid elva gick alla så då hade jag gymmet för mig själv :)
Finns inget bättre

Idag är det mycket på schemat. Eller det är det väl egentligen hela veckan.
Jag ska städa här hemma. Brukar ta en dag, minst haha. Finns så mkt annat som är roligare. Sen ska jag ner och storhandla och ikväll blir det träning. Får se om det blir gym eller skogen

På bussen påväg hem från jobbet. Gymväskan på sätet bredvid.
Ändå kan jag inte bestämma mig för om jag ska till gymmet eller hem och sova.
Det jag mest funderar på är om jag kommer kunna somna någorlunda snabbt efter. Ska ju jobba imorgon också.
Hinner inte direkt träna innan jobbet. Så får väl testa och köra efter?
Vill ju ha resultat nu och det får man inte av att sitta i soffan och kolla på tv.

Nej vänner. Nu går jag till gymmet, är framme där halv tolv. Tänkte köra ca 45 min sen hem och slänga i mig två ägg och sova

Idag körde jag min första runda med c25k. En app man laddar ner till telefonen, med ett löpprogram du ska köra 3 ggr i veckan i 9 veckor. Efter det ska du kunna springa 5 km
Dock var det nog inget för tjockisar som mig hahah. Första dagen vilket betyder springa 1 minut och gå 1,5 minuter i 30 min. Jag tänkte att springa en minut klarar väl vem som helst, men dom orden tog jag tillbaka väldigt fort.
Rösten säger till en att börja springa och man kör på. Tycker att nu måste appen ha hängt sig, känns som jag sprungit 3 min!
Men näe, de hade gått 20 sekunder haha! Jag kan, med handen på hjärtat säga att jag sprang inte 60 sekunder varje gång.
Men jag tänker fortsätta med appen, för även om jag kanske inte gjorde de bästa ifrån mig, så är jag sjukt stolt nu att jag verkligen har gett mig ut.
Så, jag tycker att alla ska testa!

Hämtat ut mina nya löparskor så ikväll blir det förhoppningsvis en runda.
Igår var vi ute på en pw, gick 4.5 km. Mer orkade varken vi eller hunden i värmen!